有位朋友说和媳妇认识6年，她今年40岁，现在才想起来要宝贝。说实话，兄弟你这是把自己给耽误了哦！6年前你老婆34岁，如果生日是虚岁那么还不算高龄产妇（预产期年龄满35周岁是高龄产妇），那么今年40岁就妥妥的高龄了。高龄产妇从怀孕到分娩，会有一些不可预知风险，产检程序和费用也要高一些。好了，开个玩笑哈！
高龄备孕要注意哪些问题呢？
一、备孕检查。该检查的项目不要漏，包括全身性检查、生殖系统检查、**常规，排卵和卵巢功能、以及性激素和甲状腺检查，血脂、肝肾功能、还有叶酸代谢功能等等。
二、健康饮食。食物种类多样化，如果害怕浪费的话推荐你每次食物种类多助一点但份量少一点，比如可以做烩菜;吃饭有规律，不要饥一顿饱一顿，也不要暴饮暴食。每次吃饭，要保证肉类和蔬菜搭配，蔬菜份量为肉类的5～10倍，肉类每天不超过2两。
三、叶酸每天0.4毫克，如有叶酸代谢功能障碍则应听从医生建议，一般要提高到0.8mg/天。
四、多吃一点海产品，包括鱼虾肉和和海带紫菜或裙菜。海产品含碘，对预防甲状腺功能低下有助助;海产品含钙，是备孕和孕妇必要元素;海产品还含DHA，可预防孕期抑郁并促进胎儿大脑发育。另外海产品含锌，可提助孕子和**质量提高受孕率。
五、每天不少于3公里慢跑，备孕**性可适量增加运动量;每周不少于5次运动，调节身体进入健康状态。推荐：慢跑、跳绳、打羽毛球、游泳，这些都可以。备孕期间合理控制体重，MBI指数在20～24.9能提高受孕率。
六、远离辐射和化学污染源，化妆品、杀虫剂少用;高温和长期坐着不动，私自服用药物对精子活性不利。
七、规律作息时间，不熬夜，戒烟戒酒，咖啡、可乐、茶叶，应该减少摄入量，每天***含量不超过200mg。
八、保持心情愉快，可促进正常的内分泌。反之，备孕压力，工作压力，都会影响性激素的正常分泌，从而降低受孕率。
九、合理的同房频率：禁欲超过一周，或者同房频率过密，都会影响精子的数量和质量。建议每周2～3次即可。
十、高龄产妇妊娠并发症的发生概率会提高，因此怀孕后需要按时产检，必要时增加产检次数。如有疑问，请留言。祝你好孕！
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