孕期预防接触二手烟的方法？二手烟对孕妇和胎儿的危害？
孕期预防接触二手烟的方法
二手烟对孕妇和胎儿的危害我们了解，那么就需要通过一些方法去预防，这样可以很好的避免出现这些危害，下面就几种比较有效的预防方法，大家可以参考。
1、让家庭成员戒烟
在怀孕后，你的家庭成员可能会有抽烟的人，比如说准爸爸们，这个时候就需要给他们说明白其中的危害，然后让他们彻底的戒烟，这样才可以在家是安全的。
2、远离吸烟者
现在外面可能吸烟的人是很多的，就算是走在大路上都有抽烟的人，这个时候就需要远离，如果看到有抽烟的人，尽量不要走进。如果是在办公室内有抽烟的，尽量不要待在同一空间内，可以先到外面去呼吸一下新鲜空气。
3、多开窗户通风
如果家中有人有抽烟的习惯，建议每天多开窗通风透气，尤其需要擦桌子、地板，但可以有效的清除尘埃中的烟叶残留物。而且家里的人在吸完烟后比较好用水浇灭，也可以装在有水的纸杯中，比较好不要直接在烟灰缸里熄灭，这会容易使粉尘吸进鼻腔。
4、使用空气净化器
如果室内处于封闭的环境，建议可以选择使用空气净化器，能够快速的吸附大量的烟雾，从而减少吸收二手烟的程度。需要根据房间的大小选择合适的空气净化器，比较好是采取自然气化的方式加湿，这样会更加均匀，更有利于人体健康。
5、多吃新鲜的蔬菜水果
在蔬菜水果中有丰富的维生素，而维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，能把吸入身体的烟尽可能的排除掉。比如猕猴桃、橙子、苹果等都是不错的。
现目前有一手烟、二手烟、三手烟的区分，不管是那种对孕妇来说都是没有好处的，所以很多时候从备孕开始就会要求开始戒烟，不管是准爸爸还是准妈妈都是要戒烟或者是远离这种环境的。因为烟不管是对于孕妇还是其本人群来说都是没有任何好处的，该戒烟嘴还是戒烟为好。
吸烟有害健康这是每个人都知道的，但是在现实生活中，抽烟的人随处可见。对于一些普通人来说，长期抽烟、吸入二手烟都是会导致自身免疫力下降、头痛，严重的话可能会出现癌症的情况，而对于孕妇来说，吸二手烟带来的危害是难以想象的，比作是相当于**不足为过。但是在有些家庭中有些准爸爸却没有意识到这一危害，抽烟的时候不不顾忌孕妇，从而出现了很多的悲剧。
二手烟对孕妇和胎儿的危害
根据相关数据表明，因为在孕期吸入二手烟，从而导致孕妇和胎儿出现**的情况是呈上升趋势的，所以说二手烟对孕妇和胎儿的危害是难以想象的。
导致胎儿早产或**：如果说孕妇经常处于二手烟的环境中，就会降低自身的免疫力，就会影响到身体健康，从而就会出现早产、**等情况的发生;导致胎儿畸形：我们都是知道在烟草中是含有一定量的尼古丁，这种物质对母婴都是不利的，可能会引起胎盘血管收缩，导致胎儿的血液供应减少，从而使胎儿缺氧，长期缺氧就会出现发育不良，甚至死胎的情况，就算是生下来了，可能是畸形的;易引起妊娠并发症：二手烟对孕妇机体的器官会造成严重损伤，也是导致孕妇发生妊高症的重要原因，常见的妊娠高血压、妊娠高血糖等，都与二手烟有密切关系;增加致癌风险：在二手烟中是含有很多有害物质的，长时间的接触可能会增加致癌的风险，加上孕期本身抵抗力就差，癌变的风险就越高了。专业解释二手烟，其实就是暴露在烟草烟雾中，会给身体带来的危害并不亚于直接吸烟，因为多种化合物释放率比较高。长期吸二手烟易患上哮喘和脑卒中，同时也增加患慢阻肺和心脑血管疾病几率。另外二手烟易导致儿童出现耳部感染，增加患肺炎和支气管炎风险，同时也会影响肺部发育。而且如果孕妇接触二手烟，所带来的危害可能难以想象。
但是现目前在生活中，抽烟的人到处都是，就算是在家里，孕妇可能都会吸入二手烟，这对孕妇妈妈妈和胎儿都是没有好处的，所以很多时候在怀孕期间应该去学会如何远离二手烟，从而保护自身的身体健康。
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